아쿠아 웰니스 저니
Aqua Wellness Journey
2025.09.14
2년 연속 인천 웰니스 관광지 선정 기념, 더위크앤이 선보이는 시그니처 수중 웰니스 프로그램.
50분 동안 물속에서 흐르는 리듬에 몸을 맡기고, 움직임과 호흡, 이완이 하나 되는 특별한 여정을 경험해보세요.
일시 2025.09.14(일) 10:30-11:20
장소 B2층 아쿠아벤처 야외수영장
프로그램 소개
물의 부력과 저항을 활용한 수중 피트니스와 플로팅 이완을 체험하며 신체적 활력과 정서적 회복을 동시에 경험할 수 있는 가족형 아쿠아 웰니스 프로그램
- 따뜻한 수온 속에서 부모와 자녀가 함께 움직이며 전신 근력과 유연성을 강화하고,
- 마지막에는 물 위에 떠서 이완·명상을 경험하는 회복 중심의 리추얼을 통해 일상 속 긴장을 풀고 가족 간 교감의 순간을 만들어냅니다.
- 놀이와 쉼, 운동과 감정 안정이 함께 설계된 이 프로그램은 단순한 물놀이를 넘어, 가족 모두의 리듬을 맞추는 치유의 여정을 제공합니다.
프로그램 구성
1단계. 스트레칭 & 호흡 정돈
가볍게 몸을 풀고 호흡을 가다듬으며 수중 환경에 천천히 적응하는 시간.
2단계. 상체 수중 피트니스
물의 저항을 이용해 팔, 어깨, 등 등 상체를 집중적으로 움직이며
균형감각과 근지구력을 키우는 순환 운동 시간입니다.
3단계. 하체 수중 피트니스
다리와 엉덩이 등 하체 근육을 사용하는 저강도 서킷 트레이닝.
4단계. 플로팅 & 회복
부유기와 수중 오디오로 몸과 마음을 완전히 이완시키는 힐링 타임.
편안하게 떠 있는 동안, 호흡을 안정시키고 감정을 정돈하는 회복의 리추얼이 진행됩니다.
NOTICE
해당 프로그램은 선착순 8명에 한해 진행됩니다.
하단 링크에서 아쿠아벤처 입장권과 함께 예약 가능합니다.
만 5세 이상 참여 가능합니다.
공식 사진 촬영 안내
프로그램 진행 중 공식 사진 및 영상 촬영이 이뤄질 수 있습니다.
촬영된 콘텐츠는 추후 리조트 홍보 및 콘텐츠 제작에 사용될 수 있으며,이 과정에서 참가자 모습이 노출될 수 있는 점 양해 부탁드립니다.
참여를 원하지 않으시는 경우, 현장 스태프에게 사전 요청해주시기 바랍니다.